著作者

筋肉あるある／著

メーカー名/出版社名

新星出版社

出版年月

2026年6月

ISBNコード

978-4-405-08708-8
(4-405-08708-3)

頁数・縦

１９０Ｐ　２１ｃｍ

分類

趣味／トレーニング ／トレーニング

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

書籍でも単にトレーニングメニューを紹介したものは多いですが、本書は、筋トレのさらなる”本質”に迫る一冊です。　ＹｏｕＴｕｂｅやＩｎｓｔａｇｒａｍで「最強の種目」「ＮＧな動き」といった断片的な情報が溢れる昨今、多くのトレーニーが「情報疲れ」を起こしています。個体差（体格や骨格）を前提に、自分自身で「仮説・検証」を繰り返し、自分にとっての最適解を導き出すための“思考プロセス”を体系化しました。「教わる側」から「自ら考えるトレーナー側」へ。巷の流行に左右されず、一生モノの体作りを支える「トレーニングの思考法」を伝授します。

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